Российская Голосующая Организация сообщества CoDA

Анонимные Созависимые или АС
(англ. Co-Dependents Anonymous или англ. CoDA) — это сообщество людей, общая цель которых — построение здоровых взаимоотношений.
Добро пожаловать
в Анонимные Созависимые
Это программа для тех, кто стремится к построению здоровых, наполненных любовью отношений с собой, окружающими и миром.

Новичкам

Что такое созависимость?
Созависимость – это болезнь, которая разъедает наши души. Она влияет на нашу личную жизнь, наши семьи, детей, друзей, родственников, на нашу работу и карьеру, на наше здоровье и духовный рост. Она истощает, а если её не лечить, она заставляет нас вести себя ещё более деструктивно по отношению к себе и окружающим. Многие приходят к пониманию, что необходимо обратиться за помощью.
Эту помощь мы находим на первом же собрании Анонимных Созависимых. Все мы оказываемся здесь по разным причинам. Некоторые пришли сюда по совету членов семьи или друзей. Другие – по рекомендации врачей или психологов. А многие приходят в CoDА после лечения от зависимостей и созависимости.
Не важно, что приводит нас в CoDА – кризис или любопытство, на первом же собрании мы узнаём о признаках созависимости. Это помогает нам понять, как наши жизни переплетены между собой нездоровыми моделями поведения. Живём ли мы на грани в противовес гармонии? Как мы, наши партнёры, дети и друзья страдают из-за нашего поведения? Приводит ли созависимое поведение наши отношения к разрушению, истощению или застою? Если, пытаясь найти в душе ответы на эти вопросы, нам приходится признавать: «Да, я созависим, и мне нужна помощь», – значит, мы уже встали на путь выздоровления.
Всё начинается с честного взгляда на самих себя.
Созависим(а) ли я?
Многие из нас сталкиваются с вопросами: Что такое созависимость? Созависим ли я? Мы хотим чётких определений и критериев диагностики, прежде чем решать эти вопросы.
Эти модели и признаки предлагаются в качестве инструмента для самоанализа. Они определённо могут быть полезны новичкам.
Модели отрицания
Созависимые часто…
  • с трудом определяют, что они чувствуют;
  • преуменьшают, подменяют или отрицают то, что действительно чувствуют;
  • воспринимают себя абсолютно бескорыстными и преданными благополучию других;
  • плохо понимают чувства и потребности других людей;
  • наделяют других отрицательными чертами своего характера;
  • считают, что могут позаботиться о себе без посторонней помощи;
  • маскируют свою боль различными способами, такими как гнев, юмор или уход в изоляцию;
  • выражают негатив или агрессию в уклончивой и пассивной манере;
  • не осознают недоступность тех людей, к которым их влечёт.
Модели низкой самооценки
Созависимые часто…
  • с трудом принимают решения;
  • судят свои мысли, слова и поступки строго и всегда как недостаточно хорошие;
  • испытывают стыд и смущение, принимая признание, похвалу или подарки;
  • ценят выше собственного чужое одобрение своих же взглядов, чувств и поведения;
  • не воспринимают себя любимыми или ценными;
  • ищут признания и похвалы, чтобы преодолеть чувство неполноценности;
  • с трудом признают ошибки;
  • нуждаются в том, чтобы выглядеть правильными в глазах других, и даже могут лгать, чтобы казаться хорошими;
  • неспособны определить или попросить то, в чём нуждаются, и чего хотят;
  • считают себя выше других;
  • ждут, что другие обеспечат им чувство безопасности;
  • с трудом приступают к работе, не соблюдают сроки и не доводят дела до конца.
  • не умеют расставлять здоровые приоритеты и устанавливать границы.
Модели уступчивости
Созависимые часто…
  • остаются в неблагоприятных ситуациях слишком долго по причине своей чрезмерной терпимости;
  • поступаются своими ценностями и принципами, чтобы избежать отвержения или гнева со стороны других;
  • отказываются от своих интересов, чтобы делать то, что хотят другие;
  • чересчур внимательно отслеживают и перенимают чувства других;
  • боятся выражать свои убеждения, мнения и чувства, если они отличаются от убеждений, мнений и чувств других людей;
  • соглашаются на секс, когда ищут любовь;
  • принимают решения, не задумываясь о последствиях;
  • отказываются от своей правды, чтобы получить чужое одобрение или избежать перемен.
Модели контроля
Созависимые часто…
  • убеждены, что другие не способны позаботиться о себе;
  • пытаются навязать другим, что им думать, делать или чувствовать;
  • легко раздают советы и указания, когда их не просят об этом;
  • обижаются, когда другие отказываются от их помощи или не принимают их советы;
  • щедро осыпают подарками и любезностями тех, на кого хотят оказать влияние;
  • используют секс ради одобрения и принятия;
  • должны чувствовать себя нужными, чтобы иметь отношения с другими;
  • ожидают, чтобы другие удовлетворяли их потребности;
  • используют всё своё обаяние и таланты, чтобы убедить окружающих в своей заботливости и сострадательности;
  • вызывают в других чувства вины и стыда, чтобы манипулировать ими;
  • отказываются сотрудничать, идти на компромисс или договариваться;
  • занимают безразличную, беспомощную или авторитарную позицию или демонстрируют свой гнев, чтобы получить желаемое;
  • пользуются языком программы выздоровления в попытках контролировать поведение других;
  • делают вид, что соглашаются с другими, чтобы добиться своего.
Модели избегания
Созависимые часто…
  • ведут себя так, чтобы другие их отвергали, стыдили или злились на них;
  • строго судят, что другие люди думают, говорят или делают;
  • держат дистанцию, избегая эмоциональной, физической или сексуальной близости;
  • позволяют своей зависимости от людей, мест и вещей быть препятствием к достижению близости в отношениях;
  • общаются в неопределённом и уклончивом стиле, чтобы избежать конфликтов или споров;
  • ограничивают свои возможности обрести здоровые взаимоотношения, отказываясь применять инструменты выздоровления;
  • подавляют свои эмоции или потребности, чтобы избежать чувства уязвимости;
  • притягивают людей к себе, а, когда те становятся ближе, отталкивают их;
  • отказываются отпустить своеволие и сдаться силе более могущественной, чем их собственная;
  • убеждены, что проявление эмоций – это признак слабости.
  • сдерживают выражение признательности.
(Книга "Анонимные Созависимые", глава 1)
Кто такие Анонимные Созависимые (CoDA)?
Программа CoDA состоит из следующих элементов: Сообщество, собрания CoDA, спонсорство, литература, конференции, конвенции, служение, Двенадцать Шагов и Двенадцать Традиций CoDA.
Двенадцать Шагов CoDA основаны на Двенадцати Шагах Анонимных Алкоголиков и адаптированы под наши нужды – так же, как и множество других программ Двенадцати Шагов. Миллионы людей во всём мире применяют эти принципы в своей жизни.

В Сообществе мы приходим к выздоровлению: люди в Анонимных Созависимых становятся для нас близкими друзьями. Там, где раньше мы испытывали отчуждение и беспомощность, теперь мы можем чувствовать поддержку и силу.
Этот совместный путь и есть один из великих даров программы. Мы стремимся к взаимопониманию и взаимопомощи. Мы способны вернуть наше доверие и веру в человечество; мы видим рост людей, работающих по программе и ищущих поддержки в Сообществе CoDA.
В CoDA всегда рады новичкам. Они дарят нам надежду, ведь мы знаем, что всё больше людей присоединяется к нам, чтобы жить полноценной жизнью. В CoDA есть понимание и принятие, и нет осуждения и советов.
(Книга "Анонимные Созависимые", глава 5)
Собрания
Посещение собраний – неотъемлемая часть процесса выздоровления в Анонимных Созависимых. Ниже вы найдёте основную информацию о наших собраниях.
Расписание собраний
Группа ProЖИЗНЬ

Адрес:
Ул.Казанская 52
«Сенная» «Садовая» «Спасская»
Церковь Краеугольный Камень
Расписание:
  • Четверг 18:40
  • Воскресенье 19:30
Связаться
Об РГО
Что такое Российская Голосующая Организация CoDA?
В марте 2024 года Интергруппы Москвы и Санкт-Петербурга, в целях соблюдения Первой Традиции объединились и создали Российскую Голосующую Организацию (РГО) для решения общих задач Сообщества.
  • Мы объединяем усилия для печати литературы CoDA
  • Мы переводим литературу групповым сознанием в соответствии с Традициями и Концепциями обслуживания CoDA и заботимся о качестве переводов.
  • Мы участвуем в Ежегодной Конференции CoDA, где представлены все страны
  • Мы способствуем обмену опытом между группами, Интергруппами и городами
  • Мы несём весть согласно 5 традиции, взаимодействуем с разными учреждениями
  • Мы помогаем открывать новые собрания CoDA, предоставляя всю необходимую информацию согласно Руководству по обслуживанию CoDA
  • Мы проводим мероприятия для участников сообщества: семинары, конференции, мастер-классы
  • Мы ведём Telegram-канал «CoDA Россия» и сайт РГО
Протоколы рабочих собраний РГО
Как поддержать РГО?
Поддержать РГО можно в рамках 7 Традиции по номеру карты, по ссылке или по QR-коду.

Средства идут на печать материалов, работу сайта и другие нужды РГО.

Реквизиты: 2200 7005 0812 9755 (Т-Банк)
Ссылка на оплату

Открытые служения

В РГО много открытых служений.
Присоединяйтесь к нам,
чтобы помочь развивать сообщество CoDA!
Литература CoDA
Внизу вы найдёте материалы Сообщества, переведённые и подготовленные РГО CoDA.
Мы рады, если они будут полезны вам и вашей группе!
Для заказа печатной литературы пишите нам на почту: rus.coda.lit@yandex.ru.
Тексты для собраний (Преамбула и Приветствие)
12 Шагов, 12 Традиций, 12 Обещаний и 12 Концепций служения
Структура сообщества CoDA
Молитвы
Модели созависимого поведения
Модели выздоровления
Заказ информационных буклетов и визиток
Новости и события
Международные новости сообщества CoDA
О текущих новостях российского сообщества CoDA и РГО
мы пишем в нашем Telegram-канале:
Наш канал
Контакты
Почта: russia-ve.coda@yandex.ru
Телеграм канал: https://t.me/codarussia
Made on
Tilda